Schlafprobleme objektiv analysiert und psychologisch begleitet.
Verstehen. Schlafen. Leben.
Somnoki analysiert Ihre Schlafumgebung und Ihre Schlafgewohnheiten zuhause. Mit objektiven Messdaten und persönlicher Auswertung erkennen wir Faktoren, die Ihren Schlaf beeinträchtigen können. Berührungsfrei, schnell, ohne Störung.
Wie Somnoki funktioniert
Schlaf sichtbar machen
Schlechter Schlaf hat selten nur eine Ursache. Licht, Geräusche, Raumklima, Gewohnheiten und Stress können gemeinsam Einfluss auf Ihre Nächte haben.Mit Somnoki analysieren wir Ihre Schlafumgebung direkt bei Ihnen zuhause und kombinieren objektive Messdaten mit persönlichen Erkenntnissen. So entstehen klare Antworten statt Vermutungen.
Schritt 1
Verstehen
Bevor gemessen wird, lernen wir Ihre persönliche Schlafsituation kennen.Im Rahmen eines klinisch-psychologischen Assessments erfassen wir mit wissenschaftlich fundierten Fragebögen und einem persönlichen Gespräch jene Faktoren, die Ihren Schlaf beeinflussen können.
Schritt 2
Messen
Nach dem Assessment folgt die mehrtägige Schlafanalyse in Ihrer gewohnten Umgebung.Die eingesetzte Technologie erfasst kontaktlos Schlafphasen, Bewegungsmuster, Atemfrequenz sowie relevante Einflüsse aus dem Schlafumfeld wie Licht, Lärm und Raumklima. Daraus entsteht ein objektives Bild Ihrer Schlafqualität und Ihres Schlafverhaltens.
Schritt 3
Erkennen
Die Ergebnisse aus psychologischem Assessment und Schlafanalyse werden gemeinsam betrachtet.Sie erhalten einen verständlichen Schlafreport mit Schlafscore, Schlafarchitektur, identifizierten Einflussfaktoren und konkreten Empfehlungen für bessere Nächte. Ein typischer Report zeigt beispielsweise Schlafphasen, Schlafdauer, Schlafeffizienz und einen aggregierten Schlafscore.
Schritt 4 (optionale Ergänzung)
Verändern
Manchmal reichen bereits kleine Anpassungen aus, um den Schlaf deutlich zu verbessern. In anderen Fällen zeigen sich belastende Gewohnheiten, Stressmuster oder psychologische Faktoren, die eine weiterführende Begleitung sinnvoll machen.Auf Wunsch kann nach Abschluss der Somnoki-Analyse eine individuelle klinisch-psychologische Behandlung über die Praxis Anoki vereinbart werden.
Schritt 5 (optional)
Fortschritt sichtbar machen
Nach einer vereinbarten Behandlungsphase kann die Schlafanalyse erneut durchgeführt werden.Dadurch werden Veränderungen objektiv messbar. Verbesserungen in Schlafqualität, Schlafphasen, Regeneration oder Schlafverhalten lassen sich nachvollziehen und mit den ursprünglichen Ergebnissen vergleichen.
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